Sonnenbrand: So pflegst du deine Haut

Die Haut ist unser größter Schutzschild, da sie unseren Körper bedeckt und als Barriere gegen eine Vielzahl äußerer Aggressionen, einschließlich der Sonneneinstrahlung, wirkt.

Obwohl es notwendig und gesund ist, sich der Sonne auszusetzen, muss dies im richtigen Maß und auf die richtige Art und Weise geschehen, da die Sonneneinstrahlung zu einem Verlust der Epidermis und zu sonnengeschädigter Haut führen kann.

Diese Situation hat eine Reihe von unmittelbaren und langfristigen Folgen, derer wir uns bewusst sein sollten. Auf diese und andere wichtige Aspekte des Hautschutzes wird im Folgenden eingegangen.

Sonnengeschädigte Haut und ihre Folgen

Sonnengeschälte Haut ist ein Anzeichen für Sonnenbrand.

Der Verlust der Epidermis (der äußersten Schicht, die unter Sonnenpeeling leidet) tritt auf, wenn die Haut nicht gut gegen die Sonneneinstrahlung geschützt war oder wenn sie nach einem langen Aufenthalt in der Sonne nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wurde.

Mit anderen Worten: Wenn sich die Haut schält, bedeutet dies, dass die Sonneneinstrahlung so intensiv war, dass die betroffenen Hautzellen irreversible Schäden erlitten haben, die zur Schälung führen.

Es ist erwähnenswert, dass eine Reihe von Beschwerden mit sonnengeschälter Haut einhergehen, wie Juckreiz und Brennen. Diese Symptome können mehrere Tage andauern und ihre Intensität hängt von der Schwere der durch die Sonneneinstrahlung verursachten Schäden ab.

Ist sonnengeschädigte Haut schlecht?

Das Schälen der Haut ist ein physiologischer Prozess, der es der Haut unter normalen Bedingungen ermöglicht, sich zu regenerieren.

Tritt sie jedoch in beschleunigter oder drastischer Form auf, so ist dies ein Anzeichen dafür, dass die Haut einen schweren Schaden erlitten hat, z. B. einen Sonnenbrand.

In diesen Fällen fungiert die Abschuppung als Mechanismus, mit dem die Haut geschädigte Zellen abstößt.

Auch wenn diese Fähigkeit, abgestorbene oder geschädigte Zellen zu entfernen und durch neue zu ersetzen, beruhigend klingen mag, sollten wir uns in Wirklichkeit nicht zur Selbstzufriedenheit hinreißen lassen: Schäden, die durch längere und intensive Sonneneinstrahlung entstehen, sind kumulativ und führen zu dauerhaften Veränderungen, die frühere und künftige Schäden (falls vorhanden) noch verstärken, auch wenn sich die Haut schälen und regenerieren kann.

Diese Anhäufung von Schäden und Veränderungen begünstigt die Lichtalterung oder vorzeitige Alterung der Haut, das Auftreten von Flecken, Falten und sogar ernste Probleme wie Hautkrebs.

Kurz gesagt, wenn ein Sonnenbrand einmal entstanden ist und die Haut von der Sonne gepeelt wurde, ist es nicht mehr möglich, den erlittenen Schaden zu beheben. Es können jedoch einige Maßnahmen ergriffen werden, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die Haut in bestmöglichem Zustand zu halten und zu wissen, wie man Hautablösungen in Zukunft verhindern kann.

Was ist zu tun, wenn sich die Haut in der Sonne schält?

Wenn wir einen Sonnenbrand erlitten haben und sich die Haut zu schälen beginnt, können wir verschiedene Maßnahmen ergreifen, um die Beschwerden zu lindern und eine schnelle Genesung zu fördern.

Einige dieser Maßnahmen sind:

• Tragen Sie eine entzündungshemmende Creme auf, wenn die Stelle stark betroffen ist. Um weitere Hautschäden zu vermeiden, ist es ratsam, natürliche Cremes zu verwenden, wie zum Beispiel Aloe Vera. Sie ist ein pflanzlicher Bestandteil, der dank seiner heilenden, entzündungshemmenden und lindernden Eigenschaften sehr gut wirkt. Alternativ können Sie auch Kokosnussöl verwenden, das ebenfalls entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat und so dazu beiträgt, Infektionen im sonnengeschädigten Bereich zu verhindern.

• Versorgen Sie die Haut intensiv mit Feuchtigkeit, damit sie sich schnellstmöglich erholen kann.

• Verwenden Sie auf geschädigter und daher besonders empfindlicher Hautkeine Produkte, die zu Irritationen führen können, wie z. B. Parfüm oder Kölnischwasser.

• Setzen Sie sich nicht der Sonne aus, bis sich die Haut vollständig erholt hat.

• Kratzen oder zupfen Sie nicht an sonnengeschädigterHaut, um weitere Schäden zu vermeiden.

• Wenn Ihre Haut durch übermäßige Sonneneinstrahlung heiß ist, stellen Sie Aftersun oder natürliche Feuchtigkeitscreme in den Kühlschrank. Das kühlt und beruhigt die Haut, wenn Sie sie auftragen.

• Wenn sich die Haut nicht nur durch die Sonne schält, sondern auch stark gerötet ist oder Blasen wirft, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Wie kann man das Schälen der Haut in der Sonne verhindern?

Unabhängig davon, ob es uns noch nie passiert ist oder ob wir schon einmal ein Sonnenpeeling hatten, müssen wir verhindern, dass es bei uns auftritt.

Der erste Schritt dazu ist die Verwendung eines Sonnenschutzes, der für unseren Hauttyp oder Fototyp geeignet ist, vorzugsweise immer mit einem hohen oder sehr hohen Schutzfaktor (LSF 50 oder 50+).

Um ein Schälen der Haut zu verhindern, ist es ratsam, nach intensiver Sonneneinstrahlung ein Aftersun zu verwenden, um die Haut zu beruhigen und zu entspannen.

Es ist jedoch wichtig, häufig natürliche Feuchtigkeitscremes zu verwenden, da trockene Haut eher zur Schälung neigt. Ziel sollte es daher sein, die Haut stets mit Feuchtigkeit zu versorgen und in einem guten Zustand zu halten.

Außerdem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, vor allem bei heißem Wetter und in Situationen, in denen man viel schwitzt, wie z. B. bei körperlicher Betätigung, um einen angemessenen allgemeinen Feuchtigkeitsgehalt zu erreichen und zu erhalten.

Weitere wichtige Aspekte, um zu vermeiden, dass die Haut von der Sonne gepeelt wird und deren unmittelbare und zukünftige Folgen erleidet, sind:

• Meiden Sie die Stunden, in denen die Sonneneinstrahlung am intensivsten und schädlichsten ist. Das bedeutet, dass Sie sich zwischen etwa 12 Uhr mittags und 16 Uhr nicht der direkten Sonneneinstrahlung aussetzen sollten.

• Vermeiden Sie es, sich längere Zeit der Sonne auszusetzen. Vermeiden Sie es zum Beispiel, stundenlang in der Sonne einzuschlafen.

• Sonnen Sie sich nach dem Winter oder nach langen Zeiträumen, in denen Sie sich nicht oder nur sehr wenig der Sonne ausgesetzt haben,langsam. So kann sich Ihre Haut allmählich an die Sonne gewöhnen und hat Zeit, Melanin zu produzieren, das Pigment, das sie vor der Sonneneinstrahlung schützt (und die Haut braun färbt).

• Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen und nehmen Sie die erforderlichen Mengen der Vitamine C und E zu sich, die Haut dank ihrer antioxidativen Wirkung schützen.

Verbessern Sie den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut.

Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen können Sie sonnengeschädigter Haut auch vorbeugen, indem Sie die Hautfeuchtigkeit mit einem Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von organischem Silizium erhöhen.

Organisches Silizium hat eine schützende Wirkung auf die Haut und wirkt als stützendes Element, das dazu beiträgt, die Haut glatt und fest zu halten. Das ist wichtig, denn eine der Folgen der Sonneneinstrahlung ist, dass sie die Erschlaffung und den Verlust der Hautelastizität fördert.

Silizium kann aber nicht nur diesen schädlichen Auswirkungen übermäßiger Sonneneinstrahlung entgegenwirken, sondern auch zur Erholung sonnengeschädigter Haut beitragen, da es die Heilung geschädigter Haut beschleunigt.

Es ist erwähnenswert, dass dieses essentielle Spurenelement nicht nur oral eingenommen werden kann, sondern dass es auch direkt auf die Haut aufgetragen werden kann. Entscheiden Sie sich dazu für ein organisches Siliziumprodukt in Gelform, wie z. B. Silicium G7 Gel, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und ihre Regeneration fördert.

Nach einem Sonnenbrand kann das Gel nach Abklingen der Rötung und Entzündung aufgetragen werden, um die Regeneration und Heilung des Gewebes zu beschleunigen und das Auftreten von Hautunreinheiten zu verhindern.

Ein weiteres wichtiges Element, um die Haut vor der Sonneneinstrahlung zu schützen, ist Selen, das unter anderem eine schützende Rolle gegen oxidative Schäden spielt.

Wenn Ihre Ernährungsgewohnheiten nicht optimal sind, können Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, das z. B. Silizium, Selen und Vitamin C kombiniert, um Ihren Bedarf an diesen Elementen zu decken. Diese Kombination finden Sie in dem Produkt G7 Activ+, das ideal ist, um die Produktion von natürlichem Kollagen zu fördern.

Vergessen Sie nicht, dass sichtbare und nicht sichtbare Schäden durch Sonneneinstrahlung kumulativ sind. Je besser Sie sich also um Ihre Haut kümmern, desto weniger Probleme werden Sie in der Gegenwart und in der Zukunft haben.