Piedi screpolati e secchi? Cause e rimedi casalinghi

I piedi secchi e screpolati sono una condizione molto comune tra uomini e donne sani. Lo stile di vita, il clima o la disidratazione sono alcune delle cause più comuni. I segnali che indicano un problema sono: pelle secca o desquamata, linee sottili o screpolature sul fondo dei piedi, gonfiore, prurito e desquamazione della pelle.

Quindi, prima che i talloni screpolati, la zona in cui tende a formarsi la maggior parte della durezza, portino a sanguinamento e difficoltà di deambulazione, possiamo seguire alcune semplici linee guida per la prevenzione e il trattamento a casa, prima di rivolgerci a un professionista.

Cause dei piedi screpolati e secchi

I piedi screpolati e secchi possono non avere una causa nota. Alcune persone hanno la pelle e i piedi naturalmente secchi, ma se li si espone a un clima estremamente freddo o caldo o si cammina sempre su superfici all'aperto, si rischia che inizino a seccarsi. Oltre a ciò, le cause più comuni sono:

• Una pulizia inadeguata, come lavare la pelle troppo spesso o con bagnoschiuma, shampoo, balsamo, ecc. che priva la pelle del piede dei lipidi naturali.

• Bassa umidità, che varia a seconda della regione e della stagione

• Scarpe aperte, che causano l'espansione laterale dei cuscinetti di grasso nel tallone e aumentano la pressione sulla pelle, causandone la fessurazione.

• Infezioni

• I funghi che penetrano nella barriera cutanea del piede e causano condizioni come il piede d'atleta, ad esempio. Questa è la causa più comune di funghi del piede e delle unghie, se volete saperne di più.

• Batteri come l'eritrasma

• Eczema: è una delle cause più comuni. Se la pelle è pruriginosa, secca e quando viene grattata diventa squamosa o inizia a spellarsi, potrebbe trattarsi di un eczema. L'eczema è una condizione comune della pelle che può colpire chiunque a qualsiasi età, quindi se si ha un eczema è meglio rivolgersi a uno specialista per farsi prescrivere una crema più forte.

• Piede d'atleta: i piedi secchi e screpolati possono essere anche un sintomo del piede d'atleta, che può manifestarsi se i piedi sono umidi o se si indossano calze sudate per lunghi periodi di tempo. Il piede d'atleta è un fungo che può diffondersi tra amici e familiari che condividono asciugamani e ambienti umidi come il bagno.

• I talloni screpolati si formano anche se si tengono calzini bagnati per lunghi periodi di tempo. In casi estremi, i talloni sempre irritati dalla pressione della camminata e le scarpe troppo strette possono iniziare a sanguinare, il che può portare a infezioni più gravi se non vengono curate in tempo.

Queste infezioni del piede, oltre a quelle già citate, vengono spesso contratte camminando a piedi nudi, facendo una pedicure poco salutare o facendo la doccia in palestre poco igieniche, ecc.... Altre volte ci sono ragioni mediche come la xerosi, causata da due fattori principali: una carenza di lipidi della barriera cutanea o una carenza di fattori idratanti naturali o altre influenze interne come l'età, la disidratazione, l'alimentazione (in particolare quella che non include vitamine importanti per la pelle) o alcune malattie che influenzano la salute della pelle o del sistema immunitario generale, come il diabete o l'iperidrosi.

Rimedi casalinghi per trattare e guarire i piedi screpolati

È possibile affrontare i sintomi lievi dei talloni screpolati da soli, a casa, prima di rivolgersi a uno specialista. Ecco alcune indicazioni per prevenire le infezioni o il peggioramento dei sintomi e mantenere i piedi puliti comodamente a casa.

1. Preparate un bagno di farina d'avena

Potete acquistare la farina d'avena e utilizzare sia i fiocchi grossi che quelli fini, ma potete anche usare la farina d'avena colloidale e utilizzare solo la parte necessaria.

Macinate i fiocchi in un mulino per alimenti fino a ottenere la polvere più fine possibile. Riempite quindi una bacinella con acqua tiepida, evitando quella molto calda, soprattutto se avete la pelle molto infiammata o irritata. Mettete i piedi e teneteli dentro per 15-20 minuti, divertitevi e approfittate dell'occasione per rilassarvi!

Infine, togliete i piedi e asciugateli con un asciugamano pulito. Potete mantenere l'idratazione aggiungendo un po' di olio d'oliva. I piedi saranno lisci come la seta.

2. Immergete i piedi con sale di Epsom.

Potete anche provare a lenire i piedi e i talloni con un bagno di sale di Epsom. Questo tipo di sale può essere acquistato in qualsiasi farmacia e basta seguire le istruzioni sulla confezione per sapere la quantità da utilizzare. Un bagno di sale di Epsom è molto rilassante e completamente naturale.

Ricordate di indossare sempre calze pulite e asciutte alla fine per trattenere l'umidità extra. Funziona meglio di notte.

3. Trattamento con cera di paraffina.

Questo metodo è più adatto a un professionista, ma si può fare anche a casa se si ha esperienza. L'idea è quella di spalmare la cera calda e fusa sui talloni dopo aver pulito accuratamente i piedi. Una volta che la cera si è raffreddata un po', la si rimuove e il risultato è una pelle morbida, liscia e idratata. A seconda della secchezza dei piedi e delle fessure dei talloni, si può ottenere un sollievo maggiore o minore per un po' di tempo.

Come prevenire la secchezza dei piedi e mantenere la pelle liscia e morbida

Esistono modi tradizionali per gestire i sintomi dei talloni screpolati e dei piedi secchi e screpolati, a partire da creme e lozioni idratanti con burro di karité o aloe vera. Oltre a questi prodotti, altri ingredienti presenti nelle lozioni sono l'acido salicilico, l'alfa-idrossiacido, il saccaride isomerato e l'urea, che possono alleviare i sintomi dei piedi screpolati e secchi. Questi prodotti variano nel prezzo e hanno una durata di conservazione indeterminata.

Gli esperti dell'Accademia Americana di Dermatologia (AAD) raccomandano alcuni semplici consigli per prevenire e curare i piedi che tendono a screpolarsi o a seccarsi eccessivamente.

• Limitare i bagni e le docce a 5-10 minuti. Un bagno prolungato può seccare la pelle e peggiorare i talloni secchi e screpolati. Quando asciugate la pelle con un asciugamano, fatelo sempre con delicatezza.

• Se possibile, utilizzate sempre saponi e creme delicati e senza profumo. In questo modo i piedi manterranno il loro olio naturale.

• Idratate sempre i piedi entro 5 minuti dal bagno. Cercate una crema idratante che contenga il 10-25% di urea, alfa-idrossiacido o acido salicilico e applicatela sui talloni subito dopo il bagno, mentre la pelle è ancora umida, appena prima che i talloni si asciughino per bloccare l'idratazione.

• Prima di andare a letto, applicate della semplice vaselina, pura o inodore, e indossate dei calzini durante la notte per assorbirla bene ed evitare di ungere le lenzuola.

• Proteggere i talloni. Durante il giorno, in caso di talloni screpolati, potete indossare una benda liquida per creare una barriera protettiva, che può contribuire a ridurre il dolore, accelerare la guarigione e impedire ai germi di penetrare nella pelle.

• Indossate le scarpe giuste. In caso di talloni secchi e screpolati, evitate le scarpe con i tacchi aperti, come le infradito o le ciabatte, le scarpe usurate, troppo strette o che non calzano bene.