Des pieds gercés et secs ? Causes et traitements à domicile

Les pieds secs et crevassés sont une affection très courante chez les hommes et les femmes en bonne santé. Le mode de vie, le climat ou la déshydratation comptent parmi les causes les plus courantes. Les signes indiquant un problème sont une peau sèche ou squameuse, des lignes fines ou des fissures sur la plante des pieds, des gonflements, des démangeaisons et une desquamation de la peau.

Ainsi, avant que les talons fendillés, la zone où la dureté a le plus tendance à se former, n'entraînent des saignements et des difficultés à marcher, nous pouvons suivre quelques lignes directrices simples pour la prévention et le traitement à la maison, avant de consulter un professionnel.

Causes des fissures et de la sécheresse des pieds

Les gerçures et la sécheresse des pieds peuvent n'avoir aucune cause connue. Certaines personnes ont la peau et les pieds naturellement secs, mais si vous les exposez à des températures extrêmement froides ou chaudes ou si vous marchez toujours sur des surfaces extérieures, vous risquez qu'ils commencent à se dessécher. En outre, les causes les plus courantes sont les suivantes :

• Un nettoyage inadéquat, comme un lavage trop fréquent de la peau ou l'utilisation de gel douche, de shampoing, d'après-shampoing, etc. qui prive la peau du pied de ses lipides naturels.

• le manque d'humidité, qui varie selon les régions et les saisons

• Les chaussures ouvertes, qui provoquent l'expansion latérale des coussinets graisseux du talon et augmentent la pression sur la peau, ce qui la fait se fissurer.

• Les infections

• Champignons qui pénètrent la barrière cutanée du pied et provoquent des affections telles que le pied d'athlète, par exemple. Il s'agit de la cause la plus fréquente de mycose des pieds et des ongles si vous souhaitez en savoir plus.

• Bactéries telles que l'érythrasma

• Eczéma : c'est l'une des causes les plus courantes. Si la peau démange, si elle est sèche et si, lorsqu'elle est grattée, elle devient squameuse ou commence à peler, il peut s'agir d'eczéma. L'eczéma est une affection cutanée courante qui peut toucher n'importe qui à n'importe quel âge. S'il s'agit d'eczéma, il est donc préférable de consulter un spécialiste qui pourra prescrire une crème plus puissante.

• Pied d'athlète : des pieds secs et fissurés peuvent également être un symptôme du pied d'athlète, qui peut survenir si vos pieds sont humides ou si vous portez des chaussettes moites pendant de longues périodes. Le pied d'athlète est un champignon qui peut se propager parmi les amis et les membres de la famille qui partagent des serviettes et des endroits humides tels que les salles de bains.

• Les talons fissurés sont également dus au port prolongé de chaussettes humides. Dans les cas extrêmes, les talons toujours irrités par la pression de la marche et les chaussures trop serrées peuvent se mettre à saigner, ce qui peut entraîner des infections plus graves si elles ne sont pas traitées à temps.

Ces infections des pieds, outre celles mentionnées ci-dessus, sont souvent contractées en marchant pieds nus, en se faisant faire une pédicure malsaine ou en se douchant dans des salles de sport non hygiéniques, etc.... D'autres fois, il existe des raisons médicales telles que la xérose, causée par deux facteurs principaux : une déficience en lipides de la barrière cutanée ou une déficience en facteurs naturels d'hydratation ou d'autres influences internes telles que l'âge, la déshydratation, le régime alimentaire (en particulier celui qui ne contient pas de vitamines importantes pour la peau) ou certaines maladies qui influencent la santé de la peau ou le système immunitaire général, telles que le diabète ou l'hyperhidrose.

Remèdes maison pour traiter et guérir les pieds crevassés

Avant de consulter un spécialiste, vous pouvez vous attaquer vous-même aux symptômes bénins des talons crevassés. Voici quelques conseils pour prévenir les infections ou l'aggravation des symptômes et garder vos pieds propres dans le confort de votre maison.

1. Préparez un bain de flocons d'avoine

Vous pouvez acheter vos propres flocons d'avoine et utiliser des flocons grossiers et fins, mais vous pouvez également utiliser des flocons d'avoine colloïdaux et n'utiliser que la partie dont vous avez besoin.

Passez les flocons au moulin à légumes jusqu'à obtenir la poudre la plus fine possible. Remplissez ensuite une bassine d'eau tiède, en évitant l'eau très chaude, surtout si votre peau est très enflammée ou irritée. Mettez-y vos pieds et gardez-les pendant 15 à 20 minutes, profitez-en pour vous détendre !

Enfin, retirez vos pieds et séchez-les avec une serviette propre. Vous pouvez conserver l'humidité en ajoutant un peu d'huile d'olive. Vos pieds seront alors doux comme de la soie.

2. Faites tremper vos pieds dans du sel d'Epsom.

Vous pouvez également essayer de soulager vos pieds et vos talons avec un bain de sel d'Epsom. Vous pouvez acheter ce type de sel dans n'importe quelle pharmacie et il vous suffit de suivre les instructions figurant sur l'emballage pour connaître la quantité à utiliser. Un bain de sel d'Epsom est très relaxant et entièrement naturel.

N'oubliez pas de toujours mettre des chaussettes propres et sèches à la fin du bain pour aider à conserver l'humidité supplémentaire. Ce bain est plus efficace le soir.

3. Traitement à la cire de paraffine.

Il est préférable de confier cette méthode à un professionnel, mais vous pouvez également la réaliser chez vous si vous avez de l'expérience. L'idée est d'étaler de la cire chaude et fondue sur vos talons après avoir soigneusement nettoyé vos pieds. Une fois que la cire a un peu refroidi, vous l'enlevez et vous obtenez une peau douce, lisse et hydratée. En fonction de la sécheresse de vos pieds et des fissures de vos talons, vous serez plus ou moins soulagé pendant un certain temps.

Comment prévenir la sécheresse des pieds et conserver une peau douce et lisse ?

Il existe des méthodes traditionnelles pour contrôler les symptômes des talons fendillés et des pieds secs et fendillés, à commencer par les crèmes et lotions hydratantes à base de beurre de karité ou d'aloe vera. Outre ces produits, les lotions contiennent d'autres ingrédients tels que l'acide salicylique, l'acide alpha-hydroxy, l'isomérate de saccharide et l'urée, qui peuvent atténuer les symptômes des fissures et de la sécheresse des pieds. Ces produits varient en prix et ont une durée de conservation indéterminée.

Les experts de l'American Academy of Dermatology (AAD) recommandent quelques conseils simples pour prévenir et soigner les pieds qui ont tendance à se fissurer ou à trop sécher.

• Limitez les bains et les douches à 5-10 minutes. Les bains prolongés peuvent dessécher la peau et aggraver les talons secs et fendillés. Lorsque vous séchez votre peau avec une serviette, faites-le toujours délicatement.

• Si vous le pouvez, utilisez toujours des savons et des crèmes doux et sans parfum. Cela permettra à vos pieds de conserver leurs huiles naturelles.

• Hydratez toujours vos pieds dans les 5 minutes qui suivent le bain. Recherchez une crème hydratante contenant 10 à 25 % d'urée, d'acide alpha-hydroxylé ou d'acide salicylique, et appliquez-la sur vos talons immédiatement après le bain, alors que votre peau est encore humide, juste avant que vos talons ne se dessèchent, afin de fixer l'humidité.

• Avant de vous coucher, appliquez de la vaseline simple, c'est-à-dire pure ou inodore, et portez des chaussettes la nuit pour bien l'absorber et éviter de graisser votre linge de lit.

• Protégez vos talons. Pendant la journée, vous pouvez porter un pansement liquide si vous avez des talons fendillés, afin de créer une barrière protectrice qui peut aider à réduire la douleur, accélérer la guérison et empêcher les germes de pénétrer dans la peau.

• Portez les bonnes chaussures. Si vous avez des talons secs et fendillés, évitez les chaussures à talons ouverts, comme les tongs ou les flip-flops, les chaussures usées, trop serrées ou qui ne vous vont pas correctement.