Rissige und trockene Füße? Ursachen und Hausmittel

Trockene, rissige Füße sind bei gesunden Männern und Frauen sehr verbreitet. Lebensstil, Klima oder Dehydrierung sind einige der häufigsten Ursachen. Zu den Anzeichen, die auf ein Problem hinweisen, gehören trockene oder schuppige Haut, feine Linien oder Risse an der Fußsohle, Schwellungen, Juckreiz und Schuppenbildung der Haut.

Bevor rissige Fersen - die Stelle, an der sich die meiste Härte bildet - zu Blutungen und Gehbehinderungen führen, können wir also einige einfache Richtlinien zur Vorbeugung und Behandlung zu Hause befolgen, bevor wir einen Fachmann aufsuchen.

Ursachen für rissige und trockene Füße

Rissige und trockene Füße können keine bekannte Ursache haben. Manche Menschen haben von Natur aus trockene Haut und Füße, aber wenn man sie extrem kalten oder heißen Temperaturen aussetzt oder ständig im Freien läuft, besteht die Gefahr, dass sie austrocknen. Darüber hinaus sind die häufigsten Ursachen:

• Unzureichende Reinigung, z. B. durch zu häufiges Waschen der Haut oder mit Duschgel, Shampoo, Conditioner usw., wodurch der Fußhaut natürliche Lipide entzogen werden.

• Geringe Luftfeuchtigkeit, die je nach Region und Jahreszeit variiert

• Offene Schuhe, die dazu führen, dass sich die Fettpolster im Fersenbereich seitlich ausdehnen und den Druck auf die Haut erhöhen, so dass sie rissig wird

• Infektionen

• Pilze, die die Hautbarriere des Fußes durchdringen und Krankheiten wie Fußpilz verursachen. Dies ist die häufigste Ursache für Fuß- und Nagelpilz, wenn Sie mehr darüber wissen möchten.

• Bakterien wie Erythrasma

• Ekzem: Dies ist eine der häufigsten Ursachen. Wenn die Haut juckt, trocken ist und sich beim Kratzen schuppt oder zu schälen beginnt, könnte es sich um ein Ekzem handeln. Ein Ekzem ist eine häufige Hauterkrankung, die jeden in jedem Alter treffen kann. Wenn Sie also ein Ekzem haben, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen, damit dieser Ihnen eine stärkere Creme verschreiben kann.

• Fußpilz: Trockene, rissige Füße können auch ein Symptom für Fußpilz sein, der auftreten kann, wenn Ihre Füße feucht sind oder wenn Sie über längere Zeit verschwitzte Socken tragen. Fußpilz ist ein Pilz, der sich unter Freunden und Familienmitgliedern ausbreiten kann, die Handtücher und feuchte Bereiche wie Badezimmer gemeinsam benutzen.

• Rissige Fersen entstehen auch, wenn man über längere Zeit nasse Socken trägt. In extremen Fällen können Fersen, die durch den Druck beim Gehen und zu enge Schuhe ständig gereizt werden, anfangen zu bluten, was zu ernsteren Infektionen führen kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden.

Abgesehen von den oben genannten Gründen werden diese Fußinfektionen oft durch Barfußlaufen, ungesunde Pediküre oder Duschen in unhygienischen Fitnessstudios usw. ausgelöst.... In anderen Fällen gibt es medizinische Gründe wie die Xerose, die durch zwei Hauptfaktoren verursacht wird: einen Mangel an Lipiden der Hautbarriere oder einen Mangel an natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren oder andere innere Einflüsse wie Alter, Dehydrierung, Ernährung (insbesondere eine, die keine wichtigen Vitamine für die Haut enthält) oder einige Krankheiten, die die Gesundheit der Haut oder das allgemeine Immunsystem beeinflussen, wie Diabetes oder Hyperhidrose.

Hausmittel zur Behandlung und Heilung rissiger Füße

Sie können die leichten Symptome rissiger Fersen selbst zu Hause behandeln, bevor Sie einen Spezialisten aufsuchen. Im Folgenden finden Sie einige Hinweise, wie Sie Infektionen oder eine Verschlimmerung der Symptome verhindern und Ihre Füße bequem von zu Hause aus sauber halten können.

1. Bereiten Sie ein Hafermehlbad zu

Sie können Ihre eigenen Haferflocken kaufen und sowohl grobe als auch feine Flocken verwenden, Sie können aber auch kolloidale Haferflocken verwenden und nur den Teil verwenden, den Sie brauchen.

Mahlen Sie die Flocken in einer Lebensmittelmühle, bis Sie ein möglichst feines Pulver erhalten. Füllen Sie dann eine Schüssel mit lauwarmem Wasser und vermeiden Sie sehr heißes Wasser, vor allem, wenn Sie sehr entzündete oder gereizte Haut haben. Legen Sie Ihre Füße hinein und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten drin, genießen Sie es und entspannen Sie sich!

Zum Schluss nehmen Sie Ihre Füße heraus und trocknen sie mit einem sauberen Handtuch ab. Sie können die Feuchtigkeit erhalten, indem Sie ein wenig Olivenöl hinzufügen. Ihre Füße werden seidenweich.

2. Weichen Sie Ihre Füße mit Bittersalz ein.

Sie können auch versuchen, Ihre Füße und Fersen mit einem Bittersalzbad zu beruhigen. Sie können diese Art von Salz in jeder Apotheke kaufen und einfach den Anweisungen auf der Packung folgen, um herauszufinden, wie viel Sie verwenden sollten. Ein Bittersalzbad ist sehr entspannend und völlig natürlich.

Denken Sie daran, am Ende des Bades saubere, trockene Socken anzuziehen, damit die zusätzliche Feuchtigkeit erhalten bleibt. Dies funktioniert am besten nachts.

3. Paraffinwachs-Behandlung.

Diese Methode wird am besten von einem Fachmann durchgeführt, aber Sie können sie auch zu Hause durchführen, wenn Sie Erfahrung haben. Die Idee ist, warmes, geschmolzenes Wachs auf Ihre Fersen zu schmieren, nachdem Sie Ihre Füße gründlich gereinigt haben. Sobald das Wachs etwas abgekühlt ist, entfernen Sie es. Das Ergebnis ist eine weiche, glatte und mit Feuchtigkeit versorgte Haut. Je nachdem, wie trocken Ihre Füße und die Risse in den Fersen sind, können Sie eine Zeit lang mehr oder weniger Linderung erfahren.

Wie man trockenen Füßen vorbeugt und die Haut glatt und weich hält

Es gibt herkömmliche Methoden, um die Symptome rissiger Fersen und trockener, rissiger Füße zu bekämpfen, angefangen bei feuchtigkeitsspendenden Cremes und Lotionen mit Sheabutter oder Aloe Vera. Neben diesen Produkten enthalten Lotionen auch Salicylsäure, Alphahydroxysäure, Saccharidisomerat und Harnstoff, die die Symptome von rissigen und trockenen Füßen lindern können. Diese Produkte sind unterschiedlich teuer und haben eine unbestimmte Haltbarkeit.

Experten der American Academy of Dermatology (AAD) empfehlen einige einfache Tipps zur Vorbeugung und Pflege von Füßen, die zu Rissen oder übermäßigem Austrocknen neigen.

• Baden und Duschen auf 5-10 Minuten beschränken. Längeres Baden kann die Haut austrocknen und trockene, rissige Fersen verschlimmern. Trocknen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch ab, und zwar immer sanft.

• Verwenden Sie, wenn möglich, immer milde, parfümfreie Seifen und Cremes. So können Ihre Füße ihre natürlichen Fette behalten.

• Befeuchten Sie Ihre Füße immer innerhalb von 5 Minuten nach dem Baden. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die 10-25 % Harnstoff, Alphahydroxysäure oder Salicylsäure enthält, und tragen Sie sie sofort nach dem Baden auf Ihre Fersen auf, solange die Haut noch feucht ist, bevor die Fersen austrocknen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

• Tragen Sie vor dem Schlafengehen einfaches, reines oder geruchsneutrales Vaselineöl auf und tragen Sie nachts Socken, damit es gut einzieht und nicht auf die Bettwäsche fettet.

• Schützen Sie Ihre Fersen. Tagsüber können Sie bei aufgesprungenen Fersen einen Flüssigkeitsverband tragen, um eine Schutzbarriere zu schaffen, die die Schmerzen lindert, die Heilung beschleunigt und das Eindringen von Keimen in die Haut verhindert.

• Tragen Sie die richtigen Schuhe. Wenn Sie trockene, rissige Fersen haben, vermeiden Sie Schuhe mit offenen Absätzen, wie Flip-Flops oder Flip-Flops, Schuhe, die abgenutzt sind, zu eng sitzen oder nicht richtig passen.