Ursachen und Lösungen: Was tun bei geriffelten Fingernägeln?

Gestreifte Nägel sind ein häufiges Problem, das sowohl das Aussehen als auch die Gesundheit unserer Hände und Füße beeinträchtigen kann. Wir alle möchten gepflegte Nägel haben, denn wenn wir grüßen, Hände schütteln oder Sandalen tragen, stehen sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Wir möchten, dass unsere Nägel ein Bild widerspiegeln, das zu unserem übrigen Erscheinungsbild passt.

Neben ihrer ästhetischen Funktion dienen die Nägel als Schutz für die Fingerspitzen, beugen Verletzungen vor und helfen uns, kleine Gegenstände zu greifen, sowohl an den Händen als auch an den Füßen. Sie sind auch ein Indikator für unseren Gesundheitszustand. Deshalb ist es wichtig, sie zu beobachten und die Anzeichen von Problemen oder Krankheiten zu erkennen, die sie beeinträchtigen könnten.

In diesem Artikel erfahren Sie, was Dehnungsstreifen sind und was Sie tun können, um ihr Auftreten zu verhindern.

Die Finger- und Zehennägel dienen dem Schutz des Weichteilgewebes, des Fingerglieds und der Fingerspitze jedes Fingers. Dies ist eine wichtige Funktion, da die Fingerspitze viele Nervenenden hat, über die wir Empfindungen wie die Temperatur wahrnehmen.

Die Nägel bestehen aus etwa 150 Schichten Keratin, einem faserigen, schwefelhaltigen Protein, das ihnen ihre charakteristische Härte verleiht; der andere Hauptbestandteil ist Kalzium.

Die Keratinschichten bilden die Nagelplatte, die das Nagelbett bedeckt und an drei Seiten mit der Haut verbunden ist: an den beiden seitlichen Seiten und an der Wurzel, deren sichtbarer Teil Lunula genannt wird. Die Haut, die die Nägel an den drei Seiten der Nagelverankerung umgibt, dient als Schutz vor Pilzen und Bakterien.

Die Nägel wachsen, die Fingernägel um 0,5 bis 1 mm pro Woche und die Zehennägel um die Hälfte , da die abgestorbenen Zellen an der Spitze der Wurzel nach oben geschoben werden.

Was sind geriffelte Nägel?

Geriffelte Nägel sind ein Phänomen, das sich als sichtbare Linien oder Rillen auf der Oberfläche der Nägel sowohl an den Händen als auch an den Füßen manifestiert. Diese Rillen können subtil oder sehr ausgeprägt sein und einen oder mehrere Nägel auf einmal betreffen.

Obwohl viele Menschen Nagelrillen als kosmetisches Problem betrachten, kann ihr Auftreten ein Hinweis auf zugrunde liegende gesundheitliche Probleme oder Ungleichgewichte sein .

Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Produktion von Keratin, dem Hauptprotein, aus dem die Nägel bestehen, gestört ist. Diese Störung führt dazu, dass sich die Keratinschichten ungleichmäßig ausbilden, was zu einer Trennung oder zum Bruch dieser Schichten führt.

Arten von Rillennägeln

Bei gerillten Nägeln kann man zwischen zwei Arten von Rillen unterscheiden: Längs- und Querrillen.

Längsrillen

Längsrillen verlaufen von der Nagelhaut bis zur Spitze und sind die häufigsten. Je nach Fall sind sie mehr oder weniger ausgeprägt und zahlreich und können einen oder mehrere Nägel betreffen. Sie werden meist durch physiologische Veränderungen verursacht. Wenn sie unregelmäßig sind, schmerzen oder sich verfärben, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, da sie auf bestimmte Krankheiten wie Arthritis oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweisen können.

Querlaufende Rillen

Querrillen sind horizontale Einkerbungen oder Vertiefungen, auch Beau'sche Linien genannt , die einzeln oder allgemeiner auftreten können. Sie weisen auf eine Verlangsamung oder Unterbrechung des normalen Nagelwachstums hin und können auf eine Verletzung oder Krankheit hindeuten .

Es gibt mehrere Gründe, die zum Auftreten von Nagelrillen führen können, die je nach Pathologie oder Erkrankung, mit der sie verbunden sind, längs oder quer verlaufen.

Längsstreifen, die häufigsten, sind in der Regel nicht mit schweren Erkrankungen verbunden.

Die häufigsten Ursachen für Längsstreifen sind:

• Alterung des Nagels.

• Unzureichende Ernährung.

• Dehydrierung.

• Mangel an Vitaminen und Mineralien.

• Verwendung von aggressiven Produkten.

• Mikrotraumatismen.

Mehrere Pathologien weisen Querstreifen als Symptom auf:

• Periphere Gefäßerkrankungen, zu denen verschiedene Störungen des Blut- und Lymphkreislaufs gehören.

• Unkontrollierter Diabetes.

• Krankheiten mit hohem Fieber wie Masern oder Lungenentzündung.

• Ekzem um den Nagel herum.

• Unzureichende Ernährung mit einem Mangel an Mineralien wie Zink.

• Einige pharmakologische Behandlungen wie Chemotherapie.

Wie kann man geriffelte Nägel verhindern?

Es ist möglich, viele der Probleme, die rissige Nägel verursachen, zu verhindern. Schauen wir uns die wichtigsten Möglichkeiten an.

• Stärken Sie die Nägel, um der Nagelalterung vorzubeugen, dem wichtigsten physiologischen Grund für das Auftreten von vertikalen Rillen. Im Laufe der Jahre werden die Nägel dünner, blasser und brüchiger, was das Auftreten von vertikalen Rillen noch verstärkt. Es ist ratsam, sie mit einem Präparat wie Silicium G7 Beauty zu verstärken , das mit Vitamin E und Selen angereichert ist, um ihr Wachstum zu fördern und sie zu härten.

• Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und vollständige Ernährung, um Vitamin- und Mineralstoffmangel zu vermeiden. Obst und grünes Blattgemüse sind für die Versorgung mit den Vitaminen A, C und B-Vitaminen, wie z. B. Biotin, unerlässlich, um die Härte der Nägel zu erhalten; Proteine und Kalzium tragen zur Erhaltung einer guten Nagelstruktur bei und beugen so Dehnungsstreifen vor.

• Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, denn wie die Haut benötigen auch die Nägel eine angemessene Flüssigkeitszufuhr. Um die Brüchigkeit der Nägel nicht zu verstärken, sollten Sie jeden Tag ausreichend Wasser trinken und den Missbrauch von heißem Wasser beim Händewaschen sowie den übermäßigen Gebrauch von Heizgeräten vermeiden.

Wie pflegt man geriffelte Nägel?

Wenn Vorbeugung nicht ausreicht oder wenn Probleme mit abgeknickten Nägeln einfach aufgetreten sind, müssen Sie wissen, wie man sie behandelt.

Daher ist es wichtig, zusätzlich zu den für die Vorbeugung beschriebenen Maßnahmen (oder der Durchführung solcher Maßnahmen), Folgendes zu tun:

• Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie organisches Silizium ein, das Nägel, Zähne und Haarestärkt , indem es zur Aufnahme von Kalzium, Phosphor und Magnesium sowie zur Vitamin-D-Synthese beiträgt. Silizium ist ein wichtiges Spurenelement für viele Regenerationsprozesse, dessen Aufnahme über die Nahrung nach dem 35. Lebensjahr drastisch abnimmt, und es ist ratsam, es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, um seine Konsistenz wiederherzustellen. Es kann in Form von Kapseln oder in flüssiger Form eingenommen werden, wie z.B. Silicium G7 Original, ein sehr gut assimilierbares Produkt, zu dessen zahlreichen Vorteilen die Wiederherstellung brüchiger und spröder Nägel gehört.

• Alltägliche Tätigkeiten wie das Spielen eines Instruments, die Benutzung einer Computertastatur oder das Tragen von Schuhen mit schmalen Zehen schädigen die Finger- und Fußnägel. Wir möchten noch einmal betonen, wie wichtig es ist, sie zu stärken.

• Achten Sie auf eine gute Nagelpflege. Verwenden Sie geeignete Nagelknipser und Feilen aus Pappe oder Schmirgelpapier.

• Vermeiden Sie es, Ihre Nägel zu beißen. Diese Angewohnheit ist schädlich und kann die Nagelmatrix schädigen und zu unregelmäßigem Wachstum und Rillen führen.

• Vermeiden Sie die ständige Verwendung von dauerhaftem Nagellack und anderen aggressiven ästhetischen Behandlungen. Einige Kosmetika wie Nagellackentferner mit Aceton oder Härtern und Nagellacke mit Formaldehyd verursachen diese Läsionen.

• Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Arbeiten ausführen, die die Nägel beschädigen könnten. In der Regel sollten wir Handschuhe tragen, um unsere Nägel und Hände vor den schädlichen Auswirkungen von Reinigungsmitteln zu schützen.

Die Pflege der Nägel ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Gesundheit.

Die Nägel sind ein Spiegelbild des Zustands unseres Organismus, und wir müssen ihnen die nötige Aufmerksamkeit und Pflege zukommen lassen und auf jede Veränderung des Aussehens oder der Beschaffenheit achten, um die Ursache der Störung herauszufinden und zu behandeln, unabhängig davon, ob sie in den Nägeln selbst oder in einem anderen Teil des Körpers liegt.

Ernährung und Lebensstil sind von grundlegender Bedeutung, um gesund und aktiv zu sein, und der Zustand unserer Nägel ist eines der Zeichen, die uns anzeigen, wenn etwas nicht stimmt.